健美蠻牛-葉崇永

最近想把體重往上升肉量提高，改變練法低次數高重量訓練組數4-6組，有效提升充血感覺！使肌肉更加膨脹，達到肌纖維撕裂！慢慢成長
飲食方面提高碳水化合物的攝取，使身體有足夠的能量進行合成作用，往目標邁進。
#健身工廠
#戰神Mars

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哈囉! 唯一一個本人使用的粉絲團【健身是一種生活的態度，態度決定高度】肌肉之於人生，人生之於肌肉健身一對一私人教練 It is with muscles as it is with life。感謝大家的支持

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